Con il corso di Cardio Pilates fortifichi tutte le parti del tuo corpo con un approccio completo, dinamico e divertente.

Il pilates è una disciplina che segue 6 principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione.

Il corso si basa sull’utilizzo di tecniche innovative che aiutano a rilasciare la tensione muscolare per avere sollievo dal dolore.

Corso avanzato di pilates ipopressivo per chi conosce già la tecnica del vacuum addominale e desidera perfezionarla.

Mindfulness significa consapevolezza.

Yoga Wheel, mattoncini, cinghie, sedie, bastoni, pesi.

Aiuta a liberare la tensione accumulata e a ridurre lo stress.

L'obiettivo principale è migliorare la postura, rafforzare i muscoli e aumentare la flessibilità.

Rafforzamento della zona centrale del corpo.

Lo yoga al femminile è anche un momento di empowerment, di ascolto di sé e di cura personale.

Lo yoga dei guerrieri! Praticare yoga al mattino offre moltissimi benefici!

Uno storico gruppo formato da allievi, sia donne che uomini, che in maggior parte hanno concluso il loro percorso lavorativo.

Pilates Ipopressivo: Unione innovativa tra la ginnastica ipopressiva e il Pilates, questo approccio migliora forza, flessibilità e benessere generale, combinando esercizi di vacuum addominale con le tecniche del Pilates.

Praticare pilates può essere un ottimo modo per aiutare gli adolescenti a sentirsi più energici e in forma.

I nostri corsi yoga sono pensati per tutti i livelli di esperienza e offrono un approccio personale, profondo e divertente.

Lo yoga abbinato allo sport può migliorare la tua resistenza, la tua forza, la tua potenza.

Uno storico gruppo formato da allievi, sia donne che uomini, che in maggior parte hanno concluso il loro percorso lavorativo.

Praticare yoga può ridurre lo stress, favorire il rilassamento e migliorare la concentrazione.

Il pilates è una disciplina che segue 6 principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione.