Cardio Pilates

Il cardiopilates è una variante del tradizionale pilates che combina esercizio di rafforzamento e allungamento con elementi cardio, cioè di attività aereobica. Adatto a chi cerca un allenamento più dinamico e divertente rispetto al pilates classico.

Con Cardio Pilates puoi ottenere grandi risultati di tonificazione, dimagrimento, rinforzo muscolare, con esercizi pilates per il centro del corpo (core) e la tonicità. Le lezioni si focalizzeranno su diverse parti del corpo, con esercizi a corpo libero, utilizzando lo step e/o con pesi leggeri.

Costruiremo insieme un percorso adatto a te, in questo modo potrai crescere con noi e ottenere i risultati che desideri, divertendoti. Il corso consente di raggiungere un rafforzamento muscolare evidente, con tutta una serie di benefici fisici e mentali.

Stefania Roverselli il mercoledì dalle 18,00 alle 18,50 userà lo step per aumentare la frequenza cardiaca e coreografie dinamiche che sicuramente ti coinvolgeranno.