Pilates Ipopressivo avanzato
Pilates Ipopressivo avanzato
Efficace nel recupero della diastasi addominale e nella gestione dei prolassi.
Corso avanzato di pilates ipopressivo per chi conosce già la tecnica del vacuum addominale e desidera perfezionarla.
Il nostro innovativo corso di Pilates Ipopressivo combina i benefici della ginnastica ipopressiva e del Pilates per migliorare la postura, rafforzare il pavimento pelvico e tonificare il core.
Imparare la tecnica del vacuum addominale attraverso workshop dedicati e sessioni individuali è fondamentale per partecipare alle nostre lezioni di gruppo.
Migliora la tua flessibilità, riduci lo stress e raggiungi un benessere globale con noi!
Cosa serve?
Non hai mai fatto pilates ipopressivo? Niente paura. Faremo insieme il tuo percorso. Ecco cosa serve per iniziare:
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Scopri i nostri istruttori e professionisti che ti seguiranno alla scoperta di questa disciplina.
Il corso è attivo a:
Ecco dove puoi trovare il nostro corso. Per qualsiasi informazione, chiamaci o contattaci: ti sapremo dare tutto il supporto di cui hai bisogno.
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I nostri corsi
Domande frequenti
Miglioramento Posturale: Riduzione delle pressioni intra-addominali e correzione delle disfunzioni posturali.
Tonificazione Muscolare: Rafforzamento dei muscoli del core e del pavimento pelvico.
Benefici respiratori: Migliora la capacità respiratoria e la consapevolezza del respiro.
Controllo della continenza urinaria: Aiuta a prevenire e migliorare i problemi di incontinenza urinaria.
Recupero diastasi addominale: Favorisce il recupero della separazione dei muscoli retti addominali.
Miglioramento dei prolassi: Aiuta nel trattamento e nella prevenzione dei prolassi degli organi pelvici.
Riduzione del girovita: il pilates ipopressivo aiuta a ridurre la circonferenza addominale, contribuendo a un ventre piatto. Lavora molto sul core e sugli addominali, per questo ci può aiutare a sentirci più sgonfi ed elastici. Abbinato a un buon regime alimentare, il corpo risulterà più tonico e definito.
Se sei un principiante assoluto puoi frequentare corsi in gruppi e seguire i nostri Workshop specifici organizzati ogni due mesi dedicati esclusivamente all’insegnamento e al perfezionamento del vacuum addominale. oppure scegliere di fare prima qualche lezione privata con l’insegnante.
Sì, è preferibile praticare a stomaco vuoto o colazione leggera almeno 2 ore prima.
