Miofasciale
Miofasciale
Conosci la ginnastica miofasciale? In Elios seguiamo il metodo “Free”.
La ginnastica miofasciale è una tecnica che si concentra sul rilascio delle tensioni e sulla mobilità dei tessuti connettivi, come la fascia, che avvolge muscoli, ossa e organi. L’obiettivo principale è migliorare la flessibilità, ridurre dolori muscolari e migliorare la postura. E’ una pratica molto utile anche per chi soffre di dolori cronici, come mal di schiena o tensioni cervicali.
Faremo esercizi a corpo libero, curando nella perfezione la loro esecuzione: imparerai la propriocezione, la mobilità funzionale, l’allungamento, l’energia elastica e il rilassamento. La nostra istruttrice utilizza il FREE, ovvero il Fascial Real Emotion, metodo nato in Svizzera e sviluppato con grande successo in tutto il mondo.
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